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title: "Einzelsitzung: 60 Minuten Online-Coaching | Energy-Coach"
description: "Eine Frage, eine Entscheidung, eine Stunde: Online-Coaching per Video mit Timo Schaffeld, ohne Paket und ohne Abo. Für Deutschland, Österreich und die Schweiz."
url: https://energy-coach.eu/online-coaching/einzelsitzung/
lang: de-CH
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# Eine Stunde für eine Frage

Für eine Entscheidung, die ansteht, oder ein Thema, das dich nicht loslässt. Ohne Paket, ohne Abo.

Nicht jede Frage braucht drei Monate. Manchmal reicht eine gute Stunde, in der jemand zuhört, die richtigen Fragen stellt und dir hilft, deine eigenen Gedanken zu sortieren.

Die Einzelsitzung ist genau das: 60 Minuten per Video, ganz auf dein Thema konzentriert. Du bringst die Frage mit, ich bringe Struktur, Ruhe und einen Blick von aussen.

## Wofür eine Einzelsitzung passt

- Du stehst vor einer Entscheidung und drehst dich im Kreis.
- Du willst ein Gespräch, eine Kündigung oder einen Neuanfang vorbereiten.
- Du möchtest prüfen, ob Coaching überhaupt etwas für dich ist, bevor du dich auf mehr einlässt.
- Du hast Kompass abgeschlossen und willst nach ein paar Monaten nachschauen, wo du stehst.

## So läuft die Stunde

1. **Ankommen.** Ein paar Minuten, um vom Alltag in das Gespräch zu wechseln, manchmal mit einer kurzen Atemübung.
2. **Klären.** Worum geht es wirklich? Oft ist die erste Frage nicht die wichtigste.
3. **Ordnen.** Wir legen die Möglichkeiten nebeneinander und schauen, was jede davon für dich bedeutet.
4. **Festhalten.** Du gehst mit einem nächsten Schritt aus der Stunde, nicht mit einer Liste von Vorsätzen.

## Danach

Nach der Stunde bekommst du die wichtigsten Punkte schriftlich. Wenn du merkst, dass dein Thema mehr Zeit braucht, kannst du eine weitere Sitzung vereinbaren oder in [Kompass](https://energy-coach.eu/online-coaching/kompass/) einsteigen.