Funktioniert Coaching per Video wirklich?

Die Frage höre ich oft, meist im ersten Satz des Erstgesprächs: Geht das überhaupt, so etwas Persönliches über einen Bildschirm? Ich verstehe die Skepsis. Ich hatte sie selbst, bevor ich angefangen habe, online zu arbeiten.

Heute sage ich: Ein gutes Coaching hängt nicht davon ab, ob man im selben Raum sitzt. Es hängt davon ab, ob zwei Menschen wirklich miteinander im Gespräch sind.

Was per Video besser funktioniert

Du bist in deiner eigenen Umgebung. Viele Menschen sprechen offener, wenn sie zuhause sitzen, mit ihrem Tee, in ihrem Sessel. Es gibt keine fremde Praxis, an die man sich erst gewöhnen muss.

Der Weg fällt weg. Keine Anfahrt, kein Parkplatz, keine verlorene Stunde. Das klingt banal, ist aber oft der Grund, warum Menschen über drei Monate dranbleiben, statt nach drei Wochen aufzugeben.

Die Auswahl wird grösser. Du bist nicht auf die Coaches in deiner Stadt beschränkt. Du kannst die Person wählen, die wirklich zu dir passt, egal ob sie in Bern, Wien oder Hamburg sitzt.

Das Gelernte bleibt im Alltag. Wenn du am Küchentisch erkennst, was du ändern willst, ist der Weg zur Umsetzung kürzer. Du sitzt ja schon mittendrin.

Was schwieriger ist

Ehrlich gesagt: Manche Dinge gehen online verloren. Körpersprache ist nur zur Hälfte sichtbar. Stille fühlt sich am Bildschirm schneller unangenehm an als im Raum. Und eine schlechte Verbindung kann einen wichtigen Moment zerstören.

Ein guter Coach weiss das und arbeitet damit. Er fragt öfter nach, wie etwas bei dir ankommt. Er lässt Pausen bewusst zu und sagt es auch. Und er baut Übungen ein, die den Körper einbeziehen, zum Beispiel eine kurze Atemübung zu Beginn.

Woran du ein gutes Online-Coaching erkennst

• Es gibt ein Erstgespräch. Ohne Kennenlernen weisst du nicht, ob die Chemie stimmt. Ein seriöses Angebot lässt dich das prüfen, bevor du zahlst.
• Es gibt einen Rahmen. Wie oft trefft ihr euch, wie lange, und was passiert zwischen den Sitzungen? Klare Abmachungen machen es leichter, dranzubleiben.
• Es gibt Arbeit zwischen den Sitzungen. Die Veränderung passiert nicht in der Stunde am Bildschirm, sondern in den Tagen danach.
• Es gibt klare Grenzen. Coaching ist keine Therapie. Ein guter Coach sagt dir offen, wenn dein Thema in andere Hände gehört.

Was du selbst beitragen kannst

Such dir einen Ort, an dem du ungestört bist. Schalte Benachrichtigungen aus. Nimm dir fünf Minuten vor der Sitzung, um anzukommen, und fünf danach, um aufzuschreiben, was du mitnimmst. Das klingt nach wenig, macht aber einen grossen Unterschied.

Und wenn es den Bildschirm nicht mehr braucht?

Manche Themen wollen irgendwann raus. Wenn du merkst, dass Gespräche allein nicht reichen, kann ein Ortswechsel helfen. Dafür gibt es das Berg-Retreat, drei Tage 1:1 in den Schweizer Bergen.

Wenn du ausprobieren möchtest, ob Coaching per Video für dich funktioniert, ist das kostenlose Erstgespräch der einfachste Weg. 30 Minuten, dann weisst du es.